Համակարգիչների և ինտերնետի հանրաճանաչությունը, անկասկած, մեծ փոփոխություններ է բերել մարդկանց կյանքում, սակայն համակարգիչների երկարատև օգտագործումը կամ համակարգչով հոդվածներ կարդալը մեծ վնաս են հասցնում մարդկանց աչքերին:
Սակայն փորձագետներն ասում են, որ կան մի քանի շատ պարզ հնարքներ, որոնք կարող են օգնել համակարգչից օգտվողներին նվազագույնի հասցնել այդ վնասը. նույնքան պարզ, որքան աչքերը թարթելը կամ հեռու նայելը:
Իրականում, կարճ ժամանակով համակարգչի էկրանին նայելը աչքի լուրջ հիվանդություններ չի առաջացնի, սակայն գրասենյակի աշխատողները երկար ժամանակ էկրանին նայելը կարող է առաջացնել այն, ինչ ակնաբույժներն անվանում են «համակարգչային տեսողության համախտանիշ»:
Աչքերի առողջության վրա ազդող այլ գործոններ ներառում են չափազանց կոշտ էկրանը կամ ցածր լուսավորության տակ չափազանց ուժեղ արտացոլումը, ինչպես նաև թարթման անբավարար հաճախականության հետևանքով առաջացած չոր աչքերը, որոնք կհանգեցնեն աչքի ցավի և անհանգստության:
Բայց կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են օգտակար լինել համակարգչից օգտվողների համար:Առաջարկներից մեկն այն է, որ ավելի շատ թարթեք և թույլ տվեք, որ քսող արցունքները խոնավացնեն աչքի մակերեսը:
Նրանց համար, ովքեր կրում են բազմաֆոկալ ոսպնյակներ, եթե նրանց ոսպնյակները «սինխրոնիզացված» չեն համակարգչի էկրանին, ապա նրանց մոտ աչքերի հոգնածության ավելի մեծ վտանգ կա:
Երբ մարդիկ նստում են համակարգչի առջև, շատ կարևոր է ունենալ բավականաչափ տարածք՝ բազմաֆոկալ ոսպնյակի միջով համակարգչի էկրանը հստակ տեսնելու և հեռավորությունը համապատասխանեցնելու համար:
Բոլորը պետք է ժամանակ առ ժամանակ թույլ տան իրենց աչքերը հանգստանալ՝ նայելով համակարգչի էկրանին (20-20-20 կանոնը կարող է օգտագործվել աչքերին պատշաճ հանգստացնելու համար):
Ակնաբույժները նաև առաջարկում են հետևյալ առաջարկությունները.
1. ընտրեք համակարգչային մոնիտոր, որը կարող է թեքվել կամ պտտվել և ունի հակադրության և պայծառության ճշգրտման գործառույթներ
2. օգտագործել համակարգչի կարգավորվող նստատեղ
3. Օգտագործման ենթակա տեղեկատու նյութերը տեղադրեք համակարգչի կողքին գտնվող փաստաթղթատիրոջ վրա, որպեսզի վիզն ու գլուխը ետ ու առաջ շրջելու կարիք չլինի, և աչքերը հաճախակի ուշադրությունը կարգավորելու կարիք չունենան։
Համակարգչի երկարատև օգտագործման և աչքի լուրջ վնասվածքի միջև ուղղակի կապ չկա:Այս պնդումները սխալ են համակարգչի էկրանից առաջացած աչքի վնասվածքի կամ աչքի օգտագործման հետևանքով առաջացած որևէ հատուկ աչքի հիվանդությունների առումով:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-03-2022